सर्दियों में अपनी त्वचा का ऐसे रखे ध्यान।

बदलते मौसम के साथ अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी हैं।

(एनएलएन मीडिया – न्यूज़ लाइव नाऊ):  बदलते मौसम के साथ अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी हैं। तो इस मौसम में त्वचा की कोमलता को बनाए रखने के लिए देना होगा कुछ बातों पर खास ध्यान।सर्दियों में बर्फीली हवाएं त्वचा की नमी छीनकर इसे रूखा बना देती है। कई बार त्वचा में रूखेपन की वजह से एलर्जी हो जाती या दाग-धब्बे भी उभर आते हैं। ऐसे में त्वचा को नर्म-मुलायम बनाए रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।सर्दियों में त्वचा पर इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पादों में भी बदलाव की बहुत जरूरत होती है। इसमें सबसे ज्यादा जरूरी है क्रीम-बेस्ड गाढे़ मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल। इसलिए हल्के वॉटर बेस्ड उत्पादों की जगह लाएं क्रीम बेस्ड उत्पाद। इसी तरह त्वचा से मॉइश्चर हटाने के लिए पहले से हल्के और जेंटल फेसवॉश की जरूरत होगी ताकि इससे त्वचा की प्राकृतिक नमी न खोए। सनस्क्रीन भी ऐसी लगाएं जिसमें मॉइश्चराइजर हो। जब चेहरे से मेकअप हटा रही हों तब भी मॉइश्चराइजर युक्त क्लेंजर ही इस्तेमाल करें।

मालिश का मतलब यह नहीं है कि आपको लंबे समय तक परंपरागत मालिश करनी है। इसके लिए जब आप सोकर उठें तब सिर्फ 15 मिनट का समय निकालें। नारियल तेल या सरसों का तेल गुनगुना करें और पूरे शरीर पर लगाएं। इसे चेहरे और सिर पर भी लगाएं। करीब एक घंटा लगे रहने दें। अगर आप हफ्ते में दो दिन भी यह प्रक्रिया अपनाएंगी तो आपकी त्वचा लंबे समय तक स्वस्थ और चमकदार बनी रहेगी। यही नहीं मालिश का असर केवल सर्दियों तक ही नहीं, इसके बाद भी दिखेगा।चूंकि सर्दियों में हम रूखेपन से बचाव के लिए त्वचा पर काफी क्रीम और तेल लगाते हैं। इसके चलते कई बार त्वचा के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। इससे त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए समय-समय पर एक्सफोलिएट करें। त्वचा की मृत कोशिकाएं हटाने और इसे साफ करने के लिए कोई सॉफ्ट स्क्रब लें और हाथों को गोल-गोल घुमाते हुए लगाएं।

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